ATELIER

Appréhender son stress

Appréhension du stress en entreprise et apprentissage de techniques de respiration permettant d’y faire face

Informations complémentaires

  • Dates et horaires :

    Sur réservation

  • Durée :

    Atelier de 1 h à 3 h

  • Nombre de Participants mini /max :

    Groupe minimum de 5 personnes

  • Tarif :

    Sur devis

  • Lieu de l'atelier :

    A définir

  • Animateur :

    DOUCET Christian

  • tel :

    06 23 00 81 87

  • mail

    cdoucet16@yahoo.com

  • Public concerné :

    Tout public

  • Objectifs de l'atelier :

    • Apprendre à reconnaître son stress
    • Acquérir des techniques simples de respiration
    • Savoir se recentrer

DESCRIPTIF

Descriptif de l’atelier, contenus abordés…

Stress, fatigue mentale et/ou physique, notre quotidien professionnel nous met parfois à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration.

Cet atelier va permettre de comprendre l’importance de la respiration dans le processus de stress et, grâce à des exercices de respiration contrôlée, exercices simples et efficaces, de permettre au participant une appropriation totale pour une reproduction dans leur quotidien personnel et/ou professionnel.

Les participants disposent, en fin de séance, d’outils pour relâcher les tensions inutiles et récupérer de manière plus efficace.

Retour aux Ateliers