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Christian Doucet Sophrologue

Sophrologue

Pour vous accompagner, je m’appuie principalement sur la pratique de la sophrologie.

Formé à cette pratique à l’IFS Bordeaux (Institut de Formation à la Sophrologie), j’ai pu percevoir, dès mes premiers accompagnements, collectifs ou individuels, qu’il s’agissait là de bien autre chose qu’une simple technique de « bien-être », formule dans laquelle elle reste encore trop souvent reléguée.

La sophrologie, au travers des exercices de relaxation, de respiration contrôlée, de visualisation, permet à la personne accompagnée, de s’autoriser à se détacher d’ancienne situation vécue, de mobiliser sa confiance pour se projeter vers l’objectif recherché.

Entreprise

Je vous propose des accompagnements en sophrologie adaptés aux exigences de votre entreprise – performance, changement, travail en équipe… Ce type d’accompagnements (en groupe, sous forme de cycles à thèmes, d’ateliers spécifiques…) peut enclencher une évolution profonde et durable permettant de faire face aux défis collectifs des organisations et gérer plus efficacement les nouvelles exigences et contraintes du travail.

Ces accompagnements s’inscrivent également dans le cadre de La Qualité de Vie au Travail des collaborateurs et peut constituer un véritable levier de la performance pour une entreprise en devenant un moyen de prévention des risques physiques et psychiques des salariés.

Particulier

En individuel, je vous propose une écoute et une aide sur de multiples domaines, la gestion du stress de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, la préparation d’un examen, l’optimisation d’une recherche d’emploi, reprendre confiance en soi… Pour tous ceux qui, fragilisés dans leur vie personnelle et/ou professionnelle, souhaitent retrouver du sens et se reconnecter à l’existence.

En groupe, je propose des ateliers collectifs, qui permettent, avec l’énergie du collectif, de s’accorder une pause, de se (re)découvrir, d’accueillir ses émotions, de vivre l’instant présent, de se ressourcer.

Galerie photos

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